Vật Lý Trị Liệu Trong Điều Trị Đau Cứng Cổ Vai Gáy

Đau cứng cổ vai gáy là hội chứng liên quan đến một nhóm các triệu chứng lâm sàng về rối loạn vùng cột sống cổ. Bệnh khá phổ biến, gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, đặc biệt gặp nhiều ở tuổi trung niên và người làm việc văn phòng. Căn bệnh này tuy không gây ra nguy hiểm nhưng lại khiến sinh hoạt cá nhân của người mắc phải gặp nhiều khó khăn. Người mắc bệnh có biểu hiện đau âm ỉ vùng vai gáy, có khi đau lan xuống bả vai, cánh tay, cẳng tay.

Đau cứng cổ vai gáy là bệnh gì?

Đau cứng cổ vai gáy là hội chứng bệnh lý về cơ – xương – khớp vùng cột sống cổ, liên quan đến sự rối loạn chức năng các dây thần kinh cổ, tủy cổ, cơ và cột sống cổ. Bệnh này tuy không gây nguy hiểm nhưng lại gây lo lắng khó chịu cho người bệnh, chất lượng cuộc sống giảm. Hiện nay có nhiều phương pháp chữa trị nhưng yêu cầu bệnh nhân phải kiên trì và tuân thủ nghiêm túc chỉ định của bác sĩ.

Nguyên nhân gây bệnh

Là một căn bệnh khá phổ biến nên bệnh đau cứng cổ vai gáy cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau để dẫn đến bệnh này.

• Lão hóa ở người cao tuổi là một nguyên nhân phổ biến dẫn tới bệnh này. Quá trình lão hóa khiến cơ – xương khớp bị xơ cứng, mất tính đàn hồi khiến người bệnh nhanh có cảm giác mỏi.
• Các bệnh về thoái hóa cột sống cổ và thoát vị đĩa đệm làm hẹp lỗ tiếp hợp dẫn đến chèn ép dây thần kinh cột sống cổ.
• Các tư thế ngồi, nằm sai tư thế trong thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau cứng cổ vai gáy.
• Ngồi máy lạnh lâu, bị dính mưa lâu, đi nắng lâu mà không dùng dụng cụ tránh nắng hoặc tắm vào ban đêm khiến thiếu máu cục bộ do oxy cung cấp lên tế bào giảm cũng sẽ gây ra đau vai gáy.
• Chấn thương vùng cổ do va đập gây ra những tổn thương nhưng không được chữa khỏi triệt để cũng sẽ để lại mầm mống gây đau cứng cổ vai gáy.

Triệu chứng của bệnh

Các triệu chứng của bệnh đau cứng cổ vai gáy có các mức độ khác nhau, tùy thuộc vào từng loại nguyên nhân mà sẽ có các triệu chứng tương ứng với những nguyên loại nhân đó:

1. Hội chứng đau cổ vai gáy

• Các triệu chứng của hội chứng này là bệnh nhân có cảm giác đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng cổ, gáy. Vận động vùng này gặp nhiều khó khăn khi xoay, cúi hoặc ngửa cổ.
• Những trường hợp nặng người bệnh đôi khi có cảm giác đau nhói, ấn vào có cảm giác đau.
• Hội chứng xuất hiện khi có các chấn động gây tổn thương vùng cổ gáy hoặc ngồi sai tư thế thời gian dài gây ra.

2. Hội chứng dây thần kinh

• Hội chứng này xuất hiện khi các dây thần kinh vùng cổ bị chèn ép gây ra tổn thương lên các dây này. Người bệnh có biểu hiện đau vùng chẩm đau lan lên huyệt thái dương, đau vùng cổ gáy đau lan xuống vai, xuống cánh tay, cẳng tay gây tê bì. Cảm giác đau tăng khi vận động đầu cổ về hướng có vùng đau.
• Người mắc hội chứng này có cảm giác dễ chịu khi day bấm, xoa bóp vùng đau lan. Nhưng sau khi xoa bóp một thời gian lại có cảm giác đau lại, thậm chí đau tăng sau ốm hoặc cảm cúm.

3. Các hội chứng khác

• Bệnh nhân có cảm giác đau ê ẩm, tê bì cùng chẩm, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng.
• Các triệu chứng toàn thân như sốt, lạnh run, thị lực giảm, sụt cân, 2 tay tê bì nhanh mỏi.

Bạn cần gặp bác sĩ khi nào?

• Xuất hiện các cơn đau âm ỉ vùng cổ gáy, đau sau ốm hoặc cảm cúm.
• Cơn đau có dấu hiệu đau tăng, đau lan.
• Có cảm giác tê bì cánh tay, bàn tay, mất sự khéo léo nơi 2 tay.
• Khi xuất hiện các triệu chứng này bạn nên tìm gặp bác sĩ để tìm hiểu rõ và có phương pháp điều trị kịp thời.

Nguy cơ gây bệnh 

• Người mắc chứng lão hóa ở người già. Khả năng hấp thụ canxi kém, các phần sụn khớp đĩa đệm tiết dịch kém gây chèn ép tạo ra các tổn thương.
• Người lao động văn phòng phải ngồi nhiều trong thời gian dài, không thường xuyên vận động vùng cổ gây mỏi vùng này, lâu dần dẫn tới các triệu chứng co cứng cơ. Các đốt sống cổ thường xuyên phải chịu lực là nguyên nhân cơ bản dẫn tới thoái hóa cột sống cổ gây ra đau mỏi cổ gáy.
• Các tổn thương do va đập trong sinh hoạt và làm việc.
• Chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể dục thể thao không phù hợp. Mỗi 30 phút nên đứng dậy làm các bài vận động vùng cổ nhẹ nhàng rồi lại tiếp tục làm việc.
• Tuyệt đối không được bẻ hoặc vặn cổ cho kêu khi có cảm giác đau mỏi.

Các phương pháp điều trị

Là một bệnh mãn tính gần như không thể điều trị dứt điểm hoàn toàn nhưng áp dụng những phương pháp điều trị phù hợp vẫn giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, các cơn đau giảm dần và không tái phát thường xuyên.

• Thay đổi chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập thể dục thể thao sao cho phù hợp.
• Không nên ngồi lâu trước bàn làm việc, bàn máy tính.
• Châm cứu: Phong trì, đại trùy, kiên tỉnh, kiên ngung, thiên tông, kiên trình, khúc trì, hợp cốc, giáp tích từ C3-C7.
• Dùng cao nóng bôi lên điểm đau kết hợp xoa bóp, day bấm. Sau khi xoa bóp xong người bệnh nên vận động ngay.
• Tác động cột sống kéo dãn cột sống cổ tăng khả năng hoạt động cho đĩa đệm, giảm áp lực các đốt sống cổ, nới rộng các khớp, làm giãn cơ, giảm co cứng cơ, giảm lệch khớp.
• Sử dụng điện trị liệu làm ôn thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết.

Phòng bệnh

• Sau điều trị không nên ngồi bàn làm việc, bàn máy tính quá lâu, sau 30 phút nên đứng dậy làm các động tác vận động nhẹ nhàng.
• Không nên bẻ cổ vì dễ làm chật đĩa đệm ra khỏi các khớp.
• Tư thế nằm ngủ có thể gây vặn xoắn các cơ thang gây chèn ép lên dây thần kinh.
• Tránh đeo vác vật nặng tác động mạnh lên vùng vai cổ gáy.
• Tập thể dục thể thao vừa sức, tránh các tổn thương không cần thiết trong quá trình luyện tập.